Hepimiz aynı besinleri tüketiyoruz, benzer tarifler deniyoruz ama neden bazılarımız kolayca kilo alırken bazıları yer yer bitiremiyor ama zayıf kalıyor? Veya aynı diyeti uygulayan iki...

Bir markete girdiğinizde, elinize aldığınız her ürün ambalajında “doğal”, “şekersiz”, “yağsız”, “light”, “katkısız”, “glütensiz”, “probiyotik”, “antioksidan” gibi kelimelerle süslenmiş iddialı ifadeler görürsünüz. Bu kelimeler kulağa...

Merhaba sevgili okurlar, Bugün sizinle toplumda sessiz ama etkili bir şekilde ilerleyen, birçok sağlık sorununa kapı aralayan önemli bir konudan bahsetmek istiyorum: Sarkopeni. Yaşla birlikte...

Bir danışanım geçen gün şöyle sordu: “Hocam, bu zayıflama iğnelerini herkes konuşuyor. Gerçekten işe yarıyor mu, yoksa yine bir moda mı?” Bu soruya cevap vermek,...

Beslenme bilimi sürekli olarak evrilen, güncellenen ve bizi şaşırtan bir alan. Daha sindirmeyi tam öğrenemeden yeni kavramlar çıkıyor karşımıza. “Probiyotik” diyoruz, ardından “prebiyotik” geliyor; şimdi...

Sağlıklı bir vücut fonksiyonunun sürdürülebilmesi için hormonal denge hayati önemdedir. Bu dengeyi yöneten organlardan biri olan tiroid bezi, vücudun metabolik hızını belirleyen tiroid hormonlarını salgılamakla...

Bir kadının hayatındaki en büyüleyici dönemlerden biri olan hamilelik süreci, sadece fiziksel değil, duygusal olarak da büyük dönüşümleri beraberinde getirir. Bu dönemde bedenimiz bir mucize...

Kene ısırığı hafife alınmamalı! Yanlış müdahale virüsün yayılmasını hızlandırabilir.

Yaz tatiline sağlıkla başlamak için dengeli beslenme ve egzersiz ipuçlarını keşfedin.

Bugün, toplumda kadınların büyük bir kısmını etkileyen ama çoğu zaman sessizce ilerleyen bir sağlık meselesinden bahsetmek istiyorum: Polikistik Over Sendromu, yani halk arasında bilinen adıyla...